Kuka olen?
Olen Laura, entinen kilpaurheilija, nykyisin valmentaja. Tavoitteeni on auttaa asiakkaita saavuttamaan tasapainoinen, pitkäkestoinen hyvinvointi. Lue lisää miksi valita minut!
Työskentelen henkilöasiakkaiden ja yritysten kanssa. Osaamista minulla on kilpaurheilusta, valmennuksesta ja henkilöstöhallinnosta.
Millaisten asioiden ympärillä työskentelen?
Kilpaurheilu
Valmennan kilpaurheilijoita. Vahvin osaaminen on eri pallo- ja mailapelien ympärillä. Voimme rakentaa urheilijalle esim. treeniohjelman sekä ruokavalion, joka tukee urheilulajia ja tavoitteita.
Kuntoutus
Mikäli loukkaannut urheillessasi ja koet, että olet jäänyt yksin kuntoutuksesi kanssa, älä epäröi olla yhteydessä. Itselleni valmentaja kuntoutuksen aikana oli pelastus. Suunnitellaan treeniohjelma joka tukee kuntoutusta ja paluuta urheilun pariin!
Kilpauran jälkeen
Aktiiviuran jälkeen voi olla hyvin tyhjä fiilis. Miten edetä? Mitä harrastaa? Miten syödä? Näihin kysymyksiin etsimme vastaukset yhdessä ja rakennamme aktiiviuran jälkeisen identiteetin.
Elämäntapamuutokset
Oletko miettinyt, että haluat muuttaa elämäsi suuntaa? Haluaisitko liikkua enemmän, syödä monipuolisemmin tai nukkua ja jaksaa paremmin? Elämäntapamuutos on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huomioiva valmennuskokonaisuus.
Mielen ja kehon yhteys
Erityisesti suurissa kehollisissa muutoksissa mielemme saattaa irrottautua fyysisestä kokemuksestamme. Mielen ja kehon yhteyttä pystyy vahvistamaan kehollisten sekä mentaalisten harjoitteiden avulla.
Psyykkinen valmennus
Jännittääkö tärkeät suoritukset? Koetko painetta urheilusta tai syömisestä? Miten päästä optimaaliseen suoritustilaan? Näihin etsimme vastauksia yhdessä eri harjoitteiden ja keskustelun kautta.
Painon pudotus
Onko tavoitteesi painon pudotus ja mahdollisesti lihasmassan kasvatus, eli kiinteytyminen? Lähdetään yhdessä suunnittelemaan polku tavoitteeseesi!
Aloitetaan jo tänään!
Ota yhteyttä minuun ja otetaan yhdessä ensimmäinen askel kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia jo tänään! Konsultaatiopuhelu on ilmainen.