Tietoa minusta

Tutustu minuun alta!

Hei! Olen Laura, olen 25-vuotias entinen kilpaurheilija, jonka matka on kulkenut tavoitteellisesta urheilusta ja treenaamisesta loukkaantumisten kautta uudenlaiseen hyvinvoinnin ja tasapainon etsintään. 

Urheilu on ollut osa elämääni lapsuudesta saakka, mutta kun loukkaantumiset pysäyttivät kilpauran, jouduin kohtaamaan vaikean, mutta kasvattavan kysymyksen: kuka olen ilman urheilijan identiteettiä?

Kuntoutus ei ole ollut pelkästään fyysinen matka – se oli kokonaisvaltainen prosessi, jonka kautta löysin uudelleen yhteyden itseeni, kehooni ja omaan suuntaani urheilijana. Nykyään arjessa tavoittelen tasapainoista tekemistä, jossa liikkuminen, syöminen ja palautuminen tapahtuvat tasapainossa.

Tämä kokemus on antanut minulle ainutlaatuisen ymmärryksen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja siitä, miten oma identiteetti voi rakentua uudelleen kriisienkin jälkeen. Haluan jakaa tätä näkökulmaa myös muille – lempeästi, rehellisesti ja tasapainoa kunnioittaen.

Kokemus valmentajana

Opiskelen parhaillani personal traineriksi, ja otan vastaan asiakkaita syksystä 2025 alkaen harjoitushinnoittelulla – erilaisilla tavoitteilla ja taustoilla. Heinäkuussa 2025 valmistuin kuntosalivalmentajaksi ja kokonaisuus täydentyy joulukuussa 2025, jolloin suoritan loppuun personal trainer -koulutuksen.

Minulla on aikaisempaa valmennuskokemusta nuorten naisten joukkuelajivalmennuksesta tavoitteellisen urheilun parissa, jossa korostui ryhmähengen tukeminen ja yksilöllinen harjoittelun ohjaus.

Olen valmistunut tradenomiksi (AMK) toukokuussa 2024, pääaineenani HR ja johtaminen. Liikunta- ja valmennusopintojen lisäksi olen syventynyt erityisesti:

• itsemyötätuntoon

• elämäntapamuutosten valmentamiseen

• itsensä johtamiseen

• neuropsykologian hyödyntämiseen kuntoutustyössä

• stressinhallintaan ja uupumuksen ehkäisyyn

Lähestymistapani valmennuksessa perustuu myötätuntoon ja itsensä hyväksymiseen. Uskon, että pysyvät muutokset rakentuvat lempeästi, ihmisen kokonaistilannetta kunnioittaen.

Kokemus urheilijana 

2008 Olen harrastanut jääkiekkoa  8-vuotiaasta saakka– lajia, josta muodostui vahva osa identiteettiäni ja elämääni. Tämän ohella olen nuorempana harrastanut myös taitoluistelua, muodostelmaluistelua, tanssia ja jalkapalloa, mutta jääkiekko nousi jo varhain päälajikseni.

2016 aloitin urheilulukion sekä saliharjoittelun, joka muuttui vuosien 2017–2018 aikana tavoitteelliseksi, jääkiekkoa tukevaksi harjoitteluksi. Fyysinen kokonaisvaltaisuus ja suorituskyvyn kehittäminen tulivat entistä tärkeämmäksi osaksi arkeani.

2018-2022  Aloitin rullakiekon josta tuli nopeasti toinen rakas harrastus jääkiekon ohelle. Kilpaurheilun saralla olen saavuttanut rullakiekossa SM-kultaa ja EM-pronssia. Jääkiekossa olen pelannut pääsarjatasolla. Koen silti, että kilpaurheilun parissa jäi vielä jotain kesken – erityisesti, koska vasta aikuisena aloin kunnolla ymmärtää laadukkaan harjoittelun, palautumisen ja ravitsemuksen syvällistä merkitystä.

2022-2025 Loukkaantumiset ovat olleet merkittäviä käännekohtia – olen käynyt läpi kolme polvileikkausta ja jokaisen jälkeen aloittanut kuntoutuksen alusta määrätietoisesti, kohti terveempää ja vahvempaa kehoa. Nämä jaksot olivat myös henkisesti raskaita: urheilijaidentiteettini horjui ja koin jääväni yksin erityisesti liikunta- ja ruokasuhteen näkökulmasta. Painoni nousi huomattavasti, mutta olen kahteen otteeseen pudottanut noin 20 kiloa ylimääräistä painoa ja samalla rakentanut kehostani vahvemman ja kestävämmän saliharjoittelun avulla

Nykyhetki

Tänä päivänä tähtään liikunnassani monipuolisuuteen ja tasapainoon. Harjoittelen perinteistä voimaharjoittelua, toiminnallista treeniä ja kestävyyttä. Lisäksi harrastan tankotanssia, joka tuo mukanaan liikkuvuutta, kehotietoisuutta ja uusia haasteita. Haluan pystyä auttamaan niitä, jotka ovat samassa tilanteessa jossa itse olen ollut ja jolloin olisin tarvinnut tukea, apua ja ohjausta.